CZ
SK Slovensko
SPUSTIT KVÍZ
Blog THRIVO

Výživa jednoduše.

Výživa, sport a zdravý životní styl - co říká věda?

Ilustrace tenkého a tlustého střeva s bakteriemi střevního mikrobiomu Nejnovější článek
Zdraví · 8 min čtení

Střevní mikrobiom: co to je a co ho ovlivňuje

Desítky bilionů bakterií v tlustém střevě, které zpracovávají vlákninu, tvoří vitamíny a komunikují s imunitou. Co mikrobiom ovlivňuje a co pro něj můžete udělat každý den.

Číst článek
Vitamíny a kapsle na dlani vedle avokáda, bylinek a zeleniny
Výživa · 4 min čtení

Které vitamíny je třeba užívat s jídlem a proč?
Nachlazená žena v zimní čepici smrká do kapesníku během sněžení
Zdraví · 5 min čtení

Imunita v zimě: co opravdu funguje
Žena sype odměrku kreatinu do šejkru s vodou
Sport · 4 min čtení

Kreatin pro ženy: mýty a fakta
Žena po čtyřicítce odpočívá po tréninku doma na podložce s jednoručkou
Sport · 4 min čtení

Silový trénink po 40: proč se začít věnovat svalům
Babička připravuje vnučce nápoj THRIVO KIDS do láhve s vodou
Výživa · 5 min čtení

Doplňky stravy pro děti od 3 let: na co se dívat?
Muž na kole s maskou během měření VO2max
Sport · 6 min čtení

VO2max: co to je, jaké hodnoty jsou dobré a jak ho zlepšit
Potraviny bohaté na bílkoviny: kuřecí prsa, hovězí maso, losos, vejce, sýr, tvaroh, luštěniny a ořechy
Sport · 6 min čtení

Kolik bílkovin denně potřebujeme?
Detail hustého bílého mleziva s pěnou ve sklenici
Zdraví · 2 min čtení

Kolostrum: co to je a co o něm víme?
Běžkyně pije vodu z láhve během běhu v přírodě
Sport · 4 min čtení

Pitný režim při sportu: kolik pít během tréninku a po něm?
Potraviny bohaté na vlákninu: luštěniny, obiloviny, semínka, ořechy, zelenina a ovoce
Výživa · 3 min čtení

Vláknina: kolik jí denně potřebujeme a jaké jsou nejlepší zdroje?
Detail jemných bílých vláken připomínajících kolagen
Zdraví · 3 min čtení

Co jsou kolagenové peptidy a k čemu slouží?
Žena odpočívá na gauči po jídle s rukama na břiše
Zdraví · 3 min čtení

Trávicí enzymy: jak nám denně pomáhají?